Beneficios de consumir pescado durante el embarazo!!!

La grasa del pescado es rica en Omega 3, esta es muy importante para alimentacòn de la futura mamà. Miremos cuales son los beneficios:

- El Omega 3 es necesario para el desarrollo y el buen funcionamiento del cerebro y de la vista para el bebè.

- El Omega 3 previene el bajo peso del bebé al nacer.

- El Omega 3 sigue siendo muy importante en los meses posteriores al nacimiento, por lo que es conveniente que la mamá acumule una buena reserva, para poder proporcionar al bebé la cantidad adecuada durante la lactancia. Tampoco hay que olvidar que, al margen de las necesidades del pequeño, una cantidad adecuada de ácidos grasos esenciales Omega 3 también es indispensable para la salud de la mamá.

- El Omega 3 protege la salud de la piel, manteniendo estables las membranas y reduciendo las pérdidas de agua, favoreciendo la elasticidad de la piel y ayudando a soportar mejor el estrés del embarazo.De esta forma, se reducie el riesgo de padecer estrías y se acelera la recuperación del tono después del parto.

- El Omega 3 previene la depresión posparto.

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